Health
พลาดมาทั้งชีวิต !! "แปรงฟัน" แบบผิดวิธี จนเหงือกบานก็ไม่ได้ผล แท้จริงต้องทำแบบนี้...
Monday, October 19, 2015
หลายต่อหลายคนในชีวิตประจำวันคงต้องให้ความสำคัญอย่างมากในการรักษาช่องปากให้สะอาด เพื่อลมหายใจหอมสดชื่นและ และสิ่งที่พลาดไม่ได้ก็คือการ "แปรงฟัน" โดยการแปรงฟันนั้นคนส่วนใหญ่มีวิธีการและขั้นตอนที่ผิดวิธีมาตลอดชีวิต จริงๆแล้วหากคุณแปรงฟันตามขั้นตอนที่ถูกวิธีจะทำให้ฟลูออไรด์สามารถออกฤทธิ์และป้องกันฟันผุได้ดีนั้นเอง ส่วนวิธีการนั้นไม่ยากเพียงทำขึ้นตอนดังนี้
เลิกเอาแปรงสีฟันที่บีบยาสีฟันแล้วจุ่มน้ำหรือผ่านน้ำก่อนแปรงฟัน
- ก่อนบีบยาสีฟันอาจล้างทำความสะอาดแปรงสีฟันด้วยน้ำเปล่าแล้วเคาะออกให้หมาดหรือพอแห้งก่อนแปรงฟัน ให้ทำความสะอาดช่องปากคร่าวๆ เพื่อเอาเศษอาหารที่ติดตามซอกฟันออกเสียก่อน
เลิกบ้วนน้ำ หลังแปรงฟัน (แค่ถุยเอาฟองยาสีฟันออกให้หมด หรือบ้วนน้ำเพียง 1 ครั้งหลังแปรงฟัน)
- ปริมาณยาสีฟันที่เหลือเพียงเล็กน้อย (หลังบ้วนฟองออก) ที่อาจกลืน จะไม่ก่อให้เกิดอันตราย
อย่าเพิ่งกิน/ดื่มอะไร (รวมถึงน้ำเปล่า) อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงหลังแปรงฟัน
- เพื่อให้ฟลูออไรด์ได้ออกฤทธิ์ป้องกันฟันผุอย่างเต็มที่
ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก "หมอชิด" , "fatakat"
ที่มา: http://social.tnews.co.th/content/165569/
0 comments